Proprioseptsioon: mis see on?
Definitsiooni järgi viitab mõiste propriotseptsioon erinevate kehaosade asendi teadlikule või alateadlikule tajumisele. Võiks kergesti võrrelda koerte propriotseptsiooni ja inimeste jooga või pilatese praktikat.
Tõepoolest, propriotseptsiooni kallal töötamine võimaldab loomulikul viisil stimuleerida kehaosi, mida me ei pruugi igapäevaselt kasutada.
Millised on propriotseptsiooni eelised ja eelised koertel?
Propriotseptsiooni eelised ja eelised on arvukad, siin on mõned olulised:
- propriotseptsioon aitab tugevdada teie koera keskendumisvõimet (eriti kutsikate ja eriti aktiivsete koerte oma),
- tugevdab oluliselt ka koera lihaseid sihipärase venitamise ja positsioneerimise kaudu,
- propriotseptsioon aitab koeral teadvustada kõiki oma jäsemeid,
- nagu eespool mainitud, aitab see distsipliin igapäevaselt stimuleerida soovimatuid alasid,
- aitab koeral end ruumis positsioneerida,
- propriotseptsioon piirab oluliselt luuprobleemide riski,
- selle distsipliini harjutamine pakub füüsilist, aga ka ja eelkõige vaimset stimulatsiooni: propriotseptsiooniseanss (15 min) on sageli palju rikkalikum kui pikk jalutuskäik metsas.
Milliseid ettevaatusabinõusid tuleks võtta?
Nõuanne nr 1: juba enne selle tegevuse alustamist on oluline külastada looma osteopaati, et ta saaks kinnitada (või mitte) propriotseptsiooni praktikat. Lisaks saab ta teile öelda, milliste teie koera kehaosadega tuleb esm alt tööd teha ja millised vajavad rohkem hoolt.
Nõuanne 2: väike kohtumine loomaarstiga ei tee ka liiga palju! Ta võib sihtida mis tahes valu, mida teie koer ei pruugi väljendada.
Nõuanne 3: Lisaks kontrollige hoolik alt oma koera küüniseid, need ei tohiks olla liiga pikad, et see ei mõjutaks tema tasakaalu ja luude arengut. See kehtib peamiselt koerte kohta, kes alles kasvavad.
Nõuanne nr 4: Muidugi on tungiv alt soovitatav küsida nõu propriotseptsioonile või koerte fitnessile spetsialiseerunud professionaalilt, sest nad oskavad teile rääkida žestidest ja asenditest, mis on teie koerale kasulikud.
Nõuanne nr 5: siis võtke muidugi aega ja nautige eelkõige! Jälgige oma koera hoolik alt ja niipea, kui tal ilmnevad ebamugavustunde tunnused (nina lakkumine, haigutamine jne), ärge kartke teha väikest pausi, eriti selleks, et mõista, kust tema ebamugavustunne tuleb: kas tal on füüsiline? kas sul on sobimatu suhtumine? jne
Kuidas alustada propriotseptsiooniga?
Propriotseptsiooni (või koerte fitnessi) harjutamise alustamiseks peate esm alt austama ülalnimetatud 5 punkti, et alustada head alust.
Siis on väga tõenäoline, et olete juba pannud oma koera propriotseptsiooni tegema, ilma et oleksite sellest isegi aru saanud. Tegelikult, kui olete õpetanud teda käppa andma, eputama, kummardama (kurutama), enda poole pöörduma, tagasi astuma või isegi takistuselt üles-alla minema, siis olete juba tööle asunud!
Nii et enne tehniliste harjutuste alustamist, ärge kõhelge ülalmainitud väikseid nippe tugevdamast ja täiustamast. Siin on eesmärk liikuda aeglaselt, nii et teie koer saaks oma kehast ruumis tõesti teadlikuks. Tegelikult õpetage oma koera neid mõningaid trikke tegema, võttes aega, rahulikult ja keskendudes. Proprioception ei ole kiirusvõistlus, pigem vastupidi: parem on teha harjutust aeglaselt, et kõiki sihtalasid läbi töötada, selle asemel et kiirustada ja riskida vigastustega.
Lisaks, isegi kui propriotseptsioon nõuab sageli spetsiifilist varustust, siis kui ei taha kohe investeerida, saab harjutada igapäevaelus, eriti metsas või kodus käies käepärast.
Kui aga soovite muuta selle tegevuse oma koerale tavapäraseks distsipliiniks, on siiski soovitatav investeerida kindlasse varustusse, mis on selleks ette nähtud ja seega turvalisem.
Siin on mittetäielik nimekiri kõige tavalisematest materjalidest, mida oma koeraga propriotseptsiooni harjutamiseks kasutada:
- libisemiskindel kate (võib kasutada joogamatti, vaibatükki või poroloonimatti),
- tasakaalupadi, muidu tuntud kui "tasakaaluketas" ,
- " traksmaapähkel" , mis on tegelikult suur maapähklikujuline õhupall,
- " sobiv luu" , mis on luukujuline padi,
- “käpakaunad”, mis on väikesed struktuurid, mille asetate maapinnale nii, et teie koer paneb neile oma neli käppa (see aitab kaasa käppade iseseisvusele),
- tasakaalulaud,
- väikesed takistusribad (cavaletti), mis aitavad teie koeral mitte ainult oma sammu järgi töötada, vaid ka oma nelja jala iseseisvust.
Lõpuks hea alguse saamiseks on ideaalne alati osaleda treeningkursusel, mida juhendab koerte fitness-professionaal, et ta annaks teile kõik võtmed, et rahulikult alustada.
Koerte sobivus: millistele koertele?
Selle distsipliini eeliseks on see, et see on mittediskrimineeriv ja puudutab kõiki koeri. Alates hetkest, kui teil on koer, olenemata tema vanusest, tõust, suurusest või füüsilisest seisundist, saab propriotseptsioon talle ainult head teha (muidugi ainult siis, kui harjutused on hästi tehtud).
Samas on see tegevus eriti soovitatav sportlikele koertele, vanematele koertele, kasvavatele kutsikatele, aga ka koertele, kes on pisut liiga tormavad ja kellel on keskendumisraskused.
Kokkuvõtteks võib öelda, et teie koer on oma käppades ja kehas palju parem, kui ta teab, kuidas seda kasutada ja saab täielikult teadlikuks oma asukohast ruumis. Ärge kõhelge enam, alustage ja laske oma koeral selle füüsilise ja vaimse tegevuse kaudu täielikult areneda.